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前段光阴，曲奇以及妹妹坐在返回高铁站的收费滴滴上，不算短的研通道路，他全程不看过一次手机，脑版妹妹留意到这一点之后，电脑p电从刷手机的版通版钻间隙俯首问他，“你奈何样不玩手机啊？晓信”他盯着窗外掠过的风物，回覆她，“没甚么好玩的。”
这句话不是主不雅感触电脑版通晓信收费版，而是主不雅事实，经由他配置成灰色负片方式的手机屏幕，不论看甚么都是一片沉郁清凉的灰色，人像还会显患上尤为无畏，看又美又飒的女团唱跳也像在看鬼片。这种方式的智能手机，曲奇已经用了多少年。
从2018年启动，曲奇启动试验着飞腾自己对于电子配置装备部署的，开启数字极简生涯。时期他换了四个翻盖手机，也用过一段光阴的现金，智能手机并无残缺退出他的生涯，只不外日均运用光阴变患上颇为有限，根基可能坚持在2个小时摆布。
患上悉他平均天天只用手机两三个小时之后，我首先问他的下场便是，你不用加班吗？下班之后不用看微信吗，周末以及下班之后奈何样渡过呢？
他的谜底是：浏览以及思考。1992年的曲奇在一家小公司做软件测试劳动，公司是巨细周可是很少加班，艰深下班之后也根基不会用微信处置劳动。假期无意偶尔会以及过错出门约饭谈天，可是本性上他仍是很宅，一总体在家的时候，他做患上至多的便是，浏览以及思考。
残缺地读完一本书，清静地想一个下场概况一件使命，想通了就把它们写下来，或者是记在备忘录上，或者是发在自己的公共号上。假如想要放松，他会听听有声书，看看漫画，概况听转码成音频的动画剧集，无意偶尔也会玩玩翻盖手机上的红白机小游戏。
从家到公司的路上，曲奇要坐多少站公交，再转地铁，历程中见患上至多的是像我同样的俯首族，从踏上地铁的那一刻启动就拿动手机启动刷，流连于各个app之间，神色麻木，刷到眼睛都快闭上了也舍不患上熄掉屏幕。
无妨碍地刷手机，熬夜追番玩游戏，也已经是他的常态，手机成瘾的机制他其后清晰患上很清晰：屏幕上的内容不断宽慰人渗透多巴胺，愉悦的感触让人上瘾，而人很难谢绝这种愉悦。他并非手机成瘾机制的丧家之犬，酷爱动漫的他，在纵容追番的那段光阴，已经一个破晓把喜爱的片断一再看了多少十遍。
放入手机就不知道干甚么的空泛感，哪怕是如今他也仍是很清晰。以是他很能清晰地铁上拿入手机不放的人，想要规避劳动的困倦以及幽默的事实，装满种种app的手机是最利便实用的方式。而放不入手机的后遗症也很清晰，他的专一力以及思考能耐逐渐着落，钻研长进的想法他不断有，想多读些书多学点英文，可是买归来的良多书，他向我夸张电脑版通晓信收费版，“良多。”他读完叙文，至多再翻多少页，就读不上来了。
2018年，他在《纽约时报》上看到一篇问题为《想戒掉手机瘾？把手机调成灰色吧》的文章，文中介绍了一种把手机屏幕调为灰色的措施，以此飞腾对于手机的，论证是，人类便是植物，简略被漂亮的颜色排汇电脑版通晓信收费版。而当手机里的内容全都酿成为了灰色，它就再也不那末吸引人了。
当时他还用着一个安卓手机，查问之后发现，良多安卓手机都可能调成灰色，可是偏偏他运用的这一款不可。他想到了功能有限的翻盖手机，作为试验，他花1500块买了一个三星的翻盖手机，不是传统意思上的暮年机，也是安卓零星，仍是触摸屏，只不外内存以及功能都颇为有限，能用的APP除了像微信以及支出宝这样的同样艰深刚需，简直不其余娱乐性软件的生涯空间。
有快要两年的光阴，他只用这一支手机，无意偶尔以及过错团聚晚了需要打车，他都患上延迟下载个叫车软件，运用完之后再删除了。这个翻盖手机像是个空间有限的黑盒子，收束，不能过载。
可是总会从防守单薄的中间钻进去，曲奇发现，哪怕是这么一个功能有限的手机，运用光阴长了，自己也有点上瘾的倾向。不抉择的时候微信也酿成为了娱乐软件，他会频仍地刷微信，翻群聊新闻看谈天记实。而触摸屏的妄想，也让这个翻盖手机运用起来差未多少跟全屏手机同样顺滑。意见到这一点之后，他又起了换手机的神思，换一个功能更有限、运用更利便捷的翻盖手机。
一番作业之后，他把目的放在了日系翻盖手机上。2020年上半年，他先是买了个夏普501SH，可是手机只反对于3G收集，版本过低简直无奈运用，只能退货。第二抉择是京瓷，有了重蹈覆辙，他先花200块买了一个重价二手试水，感应可行之后，花1700块找代置办了多少个月前刚刊行的京瓷903kc，手机不自带的运用商铺，不是触摸屏，也不能用微信。尽管仍是安卓零星，可是根基上已经回到了传统的功能机规模。
由于京瓷903不能运用微信，以是他不患上不两个翻盖手机一起用，也有一段光阴，他试图用回现金，坚持了多少个月，尽管有所成果可是生涯中的不利便也是主不雅存在的。而多少番折腾之后他发现，想要远离手机，下场的关键不在于手机这个工具自己，而在于奈何样飞腾。
像他同样想要远离手机过数字极简生涯的人不在少数，豆瓣上也有良多相关的小组，“数字极简主义者”“远离屏幕妄想”都有好多少万组员，良多人开帖打卡让人把守，一步到位卸载让人上瘾的游戏、短视频、无用社交平台，可是真正能坚持打完卡的并未多少见，卸载的app也会在一段光阴之后重新装回去。
试图妄想志力战败手机的，这像是一种刚性坚持，而人类总是片甲不留。曲奇在长达五年的试验中清晰，人是做不到只劳动钻研而不放松娱乐的，就算是玩手机，该玩的时候也患上玩。
前两年，为了利便学英文电脑版通晓信收费版，曲奇买了iphone7 plus，我翻了他的手机，除了钻研软件，下面只装了同样艰深所需的多少个app，微信、支出宝、淘宝、baidu舆图、滴滴青桔……根基上能坚持同样艰深所需。翻到屏幕运用光阴那一页，下面展现上一周平均运用光阴2小时14分钟。三星翻盖已经没用了，可是京瓷903还在用，这支功能有限的翻盖，如今是他的娱乐手机。天天差未多少有一个小时，用来浏览钻研通app电脑版、听书以及无意偶尔玩玩游戏。
五年中钻研通app电脑版，他探究出良多适宜自己的措施，不是妄想志力去抵抗玩手机的，而是学会以及自己的相处，从而找到自己真正的喜爱地址。
2018年他从《纽约时报》上看到的那篇文章介绍的措施，是他不断在践行的，让手机变患上欠好玩，更欠好玩。先是把手机调成灰色，下场很清晰，可是还不够，2021年，他知道了一种可能把手机调成灰色负片的措施，配置后经由手机屏幕看到的所有，不光瞬间损失了排汇力，有的看起来还颇为无畏。
除了手机，电脑他也配置了同样的下场。除了此之外，他还将自己的浏览器配置成为了无图方式，只取患上翰墨信息，用他的手机掀开视频网站，只会看到一片空缺的视频封面以及下面的问题。经由这个措施他发现，互联网信息多且密，可是良多时候，取患上翰墨就够了。
持久下来，他对于电子配置装备部署的依赖逐渐削减，专一力以及思考能耐也提升良多，从前只能翻完叙文的书，如今也能看残缺本了。
不断到如今，掀开他手机上的微信以及淘宝还需要先输入明码，这个措施我也已经试过，可是没过多久就作废掉了，我问他不感应省事吗，他一句话点出咱们的差距，“我不急躁。”
这道锁是以前为了让自己少玩手机设的，便是为了在运用的时候可能慢一点，多一道省事的工序，说不定在输入明码的那一刻就会停下来问自己，我真的需要掀开这个软件吗？
为了让自己慢下来，他还把浏览器上的电子书也转成为了繁体，原本是由于他下载的台译版外文书是繁体，浏览之后发现用这种字体尽管不简体读起来顺，可是速率慢下来，也能更好地清晰以及罗致。以是他如今看的《西游记》，也是繁体的。
当一总体不从快捷滚过的信息流里意见天下的时候，天下也会随着慢下来。第一次约定碰头的时候，我说我会早一点到，他说不用，可能晚一点，由于他要先去喂流离猫。我随着他走到喂猫的中间，马路边的一壁围墙上，两只流离猫望见是他，从墙上逐渐踱以前，看他从包里掏出猫粮，倒出两份，一份放在墙上让它们享受，另一份放在墙根，留给的流离猫。
假如是艰深，喂完猫之后他还会在这里待一下子，再骑车去地铁站。这种不急不躁，已经残缺融入了他的同样艰深。喜爱的剧不急着一下子看完，互联网的别致资讯不急着争先知道，在不断息也不玩手机的空隙光阴，他可能花一两个小时，只是坐着清静思考一个下场。
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